«Ұйқының мәні» диктанты

Ұйқы – уақытты бос өткізу емес.

Сол кезде ми күндіз алған ақпаратты сұрыптап, есте сақтауға орналастырады.

Жасөспірімге тәулігіне сегіз-тоғыз сағат ұйқы қажет.

Ұйқысы жетпеген адамның зейіні мен көңіл күйі нашарлайды.

Экранның көк жарығы ұйқыға кедергі келтіреді.

Сондықтан жатар алдында телефонды қоя тұрған жөн.

Тұрақты уақытта жату денені үйретеді.

Емтиханға түні бойы дайындалғаннан гөрі жақсы ұйықтап барған пайдалырақ.

Күндізгі қысқа ұйқы да зейінді қалпына келтіреді.

Бірақ ол жиырма минуттан аспауы тиіс.

Кешкі асты ерте ішкен дұрыс.

Ұйқы – ең арзан әрі тиімді ем.